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Associations sportives

Compétition : Pascal Guillaumin - Loisir : Arnaud Marboeuf
Tél:
06 76 09 7043 (Pascal Guillaumin) - 0768914875 (Arnaud Marboeuf)
Le badminton est un sport convivial et très ludique.
 
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent faire du sport en loisir ou en compétition. Il se pratique dans la bonne humeur et le respect des adversaires, avec
un maître-mot, le plaisir du jeu. Que vous soyez joueur débutant ou confirmé, nous vous proposons des séances :
 
Minibad :
  • Pour les 6-8 ans le mercredi de 10h30 à 12h. Encadrement par un professeur diplômé d’état.
    Contacter Elisabeth au 06 87 29 37 13 ou Pascal au 06 76 09 70 43. Inscription au forum.
     
Pour les jeunes à partir de 8 ans
  • Le jeudi de 18h à 19h 30
  • Le samedi de 13h 15 jusqu'à 16h
 
Pour les adultes
  • Les lundis et vendredis de 20h 30 à 22h 30
  • Le samedi de 8h 30 à 12h 30
 
Pour les compétiteurs :
  • Les mardis et jeudis de 20h30 à 22h30
Jean-Claude Barrière (resp.) / Magali Dupuis (adjointe)
Tél:
01 69 01 47 63 (resp.) / 06 66 81 37 45 (adj.)

Inscription :

Sur présentation du dossier complet :

  • 1 photo d’identité pour les nouveaux,
  • 1 enveloppes timbrée à vos nom et adresse,
  • la cotisation annuelle, réglement par chèque (à l’ordre du LOS),
  • la feuille d’adhésion, à remplir sur place,
  • le certificat médical, obligatoire pour les nouveaux. Pour les anciens dont le certificat médical date de moins de 3 ans, remplir l'attestation de santé.

 

••• Fitness adultes

Vous avez un objectif forme : affiner votre silhouette, reprendre une activité physique pour rester en Forme, retrouver votre tour de taille d’avant « bébé »… Quel que soit votre âge, votre objectif forme et votre niveau de pratique, vous trouverez dans nos cours de fitness les moyens de l’atteindre. Savez-vous qu’un entraînement sportif permettant de raffermir sa musculature engendre un effet supplémentaire : vos muscles consomment plus de calories que ceux d’une personne qui ne pratique pas de sport ?

Le LOS vous permet d’accéder à de nombreux cours répartis tout au long de la semaine en matinée et soirée. Vous pouvez participer à tous les cours, sachant qu’une pratique de 2 à 3 heures par semaine est souhaitable pour obtenir un résultat visible.

Les séances ont toutes lieu au gymnase près de l’Orge.

Séance type

  • Échauffement des muscles.
  • Body Sculpt : renforcement musculaire complet avec haltères, élastiques, power barres…
  • L.E.A : chorégraphie simple sur step.
  • Cardio-training pour travailler votre souffle.
  • Abdos-fessiers : renforcement ciblé sur les abdominaux et le fessier.
  • Stretching : assouplissement, étirement des muscles et relaxation.

Venez participer à une séance pour apprécier tout l’intérêt du Fitness au LOS.

Offrez-vous des cours de fitness, comme en club, au prix bien inférieur de celui d’une cotisation en club. Venez nous rencontrer au Forum des associations.

Horaires :  

  • Le matin
    • mardi - 9h à 10h - Renforcement musculaire
    • mardi - 10h à 11h - Streching
    • jeudi - 9h à 10h - Pilates
    • vendredi - 8h45 à 9h45 - Renforcement musculaire
  • Le midi
    • jeudi - 12h15 à 13h15 - Fitness​​
  • Le soir
    • lundi - 18h30 à 19h30 - Cardio
    • mardi - 18h30 à 19h30 - Fitness
    • mardi - 19h30 à 20h30 - Step
    • mercredi - 18h30 à 20h - Cardio renforcement
    • jeudi - 19h30 à 20h30 - Fitness
    • vendredi - 18h à 19h30 - Power barre CAF

Cotisation annuelle : 

  • Longipontains : 143 €
  • Extérieurs : 155 €
Elisabeth Bourduge
Tél:
06 87 29 37 13

Les séances s’adressent aux enfants à partir de 4 ans.

4/6 ans : acquisition des bases de la gymnastique sportive par l’apprentissage de savoir-faire fondamentaux (roulades, équilibres, roues, grimpés, acrobaties,…)

Objectif 7/12 ans : évolutions au sol et aux agrès (barres asymétriques, poutre, saut de cheval). 

C’est une véritable éducation physique que de gérer son échauffement et ses progrès, maîtriser son corps et l’espace. Il s’agit d’une initiation d’1h15 par semaine qui permet aux « enfants » de découvrir ce sport.

 

Horaires  :

  • Mercredi matin avec Cédric et Kévin :
    • 10h30 / 11h15 pour les 4/6 ans
    • 11h15 / 12h30  pour les 7/12 ans

Prévoir un certificat médical.

 

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : 120 €
  • Extérieurs : 132 €
Benoit Magnier
Tél:
06 33 48 37 67

Venez apprendre le Judo et le Jujitsu, un art martial japonais adapté à tous les âges, permettant de fortifier aussi bien son mental que sa condition physique. Nos professeurs diplômés d’État, athlètes au parcours élogieux ayant évolué à international vous enseigneront également au :

  • « Jujitsu ne waza » qui est une des compodu Judo Jujitsu ;
  • « Self défense » qui est l’art de la défense personnelle ou de l’autodéfense sans arme.

Cours enfants : Mercredi de 13h30 à 15h30 et Samedi de 9h30 à 12h30

Cours adultes :

  • Mardi de 19h30 à 21h30 cours de judo/ jujitsu/self défense ;
  • Samedi 11h30 à 12h30 en compagnie des ados.

 

Nouveau : Le TAÏSO

Cette discipline a pour but de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, d’augmenter la souplesse et d’apprendre à se relaxer.

Les enfants peuvent participer à ces séances afin de créer un échange ludique et intergénérationnel avec des participants adultes et séniors.

Que vous soyez sportif ou non sportif cette discipline peut vous attirer.

Vous voulez entretenir votre corps et garder la forme de façon conviviale alors rejoignez nous Un certificat d’aptitude à la pratique du Taïso sera demandé.

Les cours auront lieu le mardi soir de 18h30 à 19h30

Jean-Claude Barrière (resp.) / Magali Dupuy (adjointe)
Tél:
01 69 01 47 63 (resp.) / 06 66 81 37 45 (adj.)

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une téchnicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

De par sa facilité et sa dimension « Sport santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique de chacun. La marche nordique saura satisfaire tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

Horaires : 

  • Mercredi : 10h30 > 11h30

 

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : 50 €
  • Extérieurs : 62 €
Martine Magnard
Tél:
06 32 04 69 70 ou 06 74 05 33 58 (C. Blaisse, professeur) ou 07 86 62 79 67 (C. Guillemin)

Disciplines chinoises faisant partie des arts martiaux et énergétiques internes. Régulent le stress et l’émotivité, remettent le corps sur son axe central, soulagent les douleurs, redonnent confiance et vitalité. C’est l’occasion de prendre son temps.  C’est aussi un très bon entraînement sportif : facilite la récupération après l’effort et le toni-cardiaque. 

En cas de handicap ou de gêne physique, peut se pratiquer assis sur une chaise en ébauchant les mouvements.

Pour tous : sportifs, handicapés, personnes en recherche de mieux-être,… Adultes et ados.

 

Cours : mardi soir, jeudi matin et soir, samedi matin. Cours d’essai gratuit.

 

 

Claude Lacharme
Tél:
06 08 09 95 39 ou 06 08 95 56 86 (Philippe Kaufmann, responsable jeunes)

Que ce soit pour une pratique en loisir ou en compétition, la section Tennis de table accueille des joueuses et des joueurs de tous niveaux et de tout âge.

Composé d’une quarantaine de licenciés le LOSTT vous propose les activités suivantes :

  • Entrainement des jeunes, à partir de 7 ans, dirigé par Marie Jo le mercredi à partir de 18h
  • Entrainement libres le lundi, mardi et jeudi soir entre 18h et 22h
  • Compétition le vendredi soir à 20h. La section compte 3 équipes engagées en championnat départemental et 1 équipe en championnat de Paris

Cotisation annuelle :

  • Longipontains : adulte 150 € - jeune 123 €
  • Extérieurs : adulte 162 € - jeune 135 €
Tél:
06 11 17 41 37 (Régine Dangoisse) ou 01 69 51 11 17 (Michèle Tricoche)

Le YOGA est une pratique globale s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Les séances s’articulent autour d’enchainements et de postures, accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Ce travail est accompagné par la respiration, essentielle. Elle permet d’être très conscient durant la pratique, et ainsi, de mettre le mental au repos. Les vibrations sonores pratiquées en début de séance permettent une meilleure concentration durant le cours. La pratique vise à améliorer souplesse et force, endurance et mémoire, coordination et équilibre, concentration.

Les futures mamans sont accompagnées en cours, par le professeur formé au yoga pré et post natal. Il a pour but de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse, de proposer des postures et des respirations adaptées, de se détendre, de récupérer force et énergie.

Cotisation annuelle pour une séance de 1h30 :

  • Longipontains : 172 €
  • Extérieurs : 184 €

Horaires :

  • Lundi : 15h/16h30
  • Mardi soir : 18h30/20h et 20h15/21h45
  • Jeudi matin : 9h15/10h45 et 11h/12h30
  • Vendredi matin : 9h/10h30

Poney Club de Lormoy
Voie des Prés Neufs

Tél:
01 69 01 83 45

Par l’intermédiaire du loisir, dès l’âge de 4 ans, le Poney-Club de Lormoy vous initie à l’équitation et propose de vous emmener, enfants ou adultes, grâce à son encadrement dynamique et souriant, vers  les sommets de l’art équestre et pourquoi pas la compétition.

Tout au long de l’année le Poney-Club, situé dans la vallée de l’Orge, propose des reprises tous niveaux, des pensions poney et chevaux, des stages à la journée...

L’équipe de compétition est également présente sur tous les terrains où elle se distingue régulièrement.

Durant les vacances scolaires divers stages en pension complète sont organisés (Deauville, Camargue, Sologne).

 

Michel Bibiche
Tél:
01 69 01 11 35

L’association MSE, club affilié à Génération Mouvements fédération de l’Essonne, permet à ses adhérents de venir marcher en groupe chaque mardi, à une allure modérément soutenue (moyenne de 5 à 6 km/h) pendant 2h30 à 3h00.

Les sorties normales se font le matin (départ à horaire fixe) depuis la basilique de Longpont, avec retour au point de départ.

Les sorties exceptionnelles (de même nature) sont annoncées par courriel.

Le transport au point de départ et celui du retour sont assurés par l’adhérent. Le covoiturage est évidemment pratiqué. La bonne humeur est la règle, et des repas le midi au restaurant sont régulièrement proposés aux adhérents comme aux conjoints non adhérents.

Pour faire partie de l’association, il faut avoir une adresse de courriel active et payer la cotisation annuelle de 10 euros.

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